Фитнес-тренировки
Функциональный тренинг нацелен на разностороннее физическое развитие, повышает координацию и гибкость, устойчивость и равновесие, силу, скорость реакции, выносливость. Задействует основные группы мышц и тренирует двигательные навыки, необходимые в повседневности: подъем по лестнице, приседания, преодоление препятствий и другие. Способствует активизации обмена веществ и жиросжигания для эффективного похудения.
Данный вид фитнеса – один из действенных способов снизить вес. Во время занятий метаболизм ускоряется примерно на 40%, и этот эффект сохраняется в течение нескольких суток. Какие еще особенности функционального тренинга?
- Позволяет держать тело в тонусе, легко выполнять различные повседневные движения и не растеряться в экстремальных условиях.
- Укрепляет здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата.
- Снижает риск травматизации в бытовых условиях, помогает восстановиться после травм без избыточной нагрузки на суставы, связки, позвоночник.
- Заряжает положительными эмоциями, улучшает не только физическую форму, но и психическое состояние, память, концентрацию.
Вас ждет инновационная программа тренировок, рассчитанная на разные возрастные группы и уровни подготовки. Под руководством опытного фитнес-инструктора вы добьетесь поставленных целей, получите более физически совершенное тело, приведете фигуру в норму.
